A chacun son rythme A chacun son style

Peu importe le résultat pourvu que l'ivresse de l'effort m'atteigne.

Telle pourrait-être la devise de chacun d'entre nous lorsque la notion d'effort surpasse la performance.

Chacun a donc le choix de son rythme. Et ce n'est pas parce qu'un coureur sera limité par sa disponibilité que la notion de l'effort n'en sera pas plus présente. Bien au contraire. Selon les contraintes personnelle et professionnelle, la première idée est de bien vouloir identifier le but de cet effort. Ainsi, celui qui ne pourra courir qu'une à deux fois par semaine, stimulera a minima son organisme afin de conserver une forme physique suffisante pour vivre son quotidien dans les meilleures conditions. Courir plus, au delà de deux sorties par semaine, il s'accordera un certain avantage pour développer son potentiel. La notion d'entraînement sera dans ce cas là plus concrète et une planification sera alors nécessaire.

A chacun son style. La notion d'esthétique en course à pied reste très aléatoire en terme d'effort et d'économie d'énergie. Que l'on soit grand ou petit, longiligne ou plus fort, la performance en sera plus méritoire pour ceux dont le poids et l'envergure limitent la vitesse et la capacité à supporter la charge liée à la pesanteur. Les effets de la course à pied sont bien connues (voir articles sur ce sujet). Un grand et lourd aura donc dix fois plus de difficultés à se déplacer rapidement qu'un petit et maigre. Mais à l'inverse, le nombre d'appuis que ce dernier sera obligé de faire par rapport à son opposant lui diminuera rapidement ses réserves énergiques. Mais comme nous avons un potentiel génétique propre, le résultat sera parfois contraire à l'idée que l'on se fait de son voisin.

C'est pourquoi, la course à pied a de cela un avantage, c'est de pouvoir la pratiquer où l'on veut, quand on veut, à son rythme.