Régénérer

Pour progresser, il est utile de faire autre chose.

La période actuelle est une phase importante de régénération. Quand on parle de coupure annuelle, cela exprime un besoin essentiel de restructurer notre corps pour mieux repartir sur des bases saines.

Adaptez-vous: changez de rythme, d'activités, oubliez un peu les entraînements, prenez du plaisir en marchant, nageant, s'étirant..., allez au cinéma ou au théatre quand on ne le fait jamais dans l'année. Accordez-vous au moins 15 jours pour cela.

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