Ces petits bobos qui vous gâchent la vie

Comme nous l'avons déjà évoqué précédemment dans notre rubrique , l'entraînement peut amener des désagréments tendineux, musculaires ou articulaires.

Même si l'origine n'est pas forcément liée à l'activité du running, l'accumulation entre vie professionnelle et activité physique peut solliciter notre organisme. Et il suffit d'un manque de récupération (sommeil, étirements de récupération, alimentation, hydratation) pour achever le peu d'énergie qui nous reste. C'est ainsi qu'une blessure comme une tendinite d'achille par exemple peut vous amener à limiter vos sorties voir les stopper totalement. Ce signal d'alarme est un phénomène judicieux que notre organisme possède. Il explique par cette inflammation et la douleur qui en résulte que le physique a dépassé ses limites physiologiques. Le repos devient alors indispensable associé à des soins pour accélérer le retour à la normale.

Nous allons tenter de vous montrer, au cours des pages suivantes, comment les choses se passent et surtout comment les régler.