Protégez-vous

Par ces temps d'automne où la température et surtout l'humidité règnent en maître, notre corps se défend comme il peut ou plutôt avec ses armes.

Notre système immunitaire est le garant de notre santé. Grâce à une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, se chauffer correctement sans excès, se couvrir suffisament, nous sommes pourvus de nombreux moyens pour lutter contre les agressions extérieures en particulier contre les virus.

Mais comme nous vivons avec et autour de personnes susceptibles de transmettre des agents pathogènes, il est difficile de ne pas les subir.

La prévention est la meilleure protection contre ses "agresseurs" immunitaires. il est donc utile de rappeler les précautions à prendre chaque jour pour limiter la transmission:

1 - se laver les mains très souvent en utilisant du savon ou une solution hydro-alcoolique

2 - ne pas partager sa bouteille d'eau ni son verre ni ses couverts

3 - ne pas toucher ni embrasser quelqu'un ayant un rhume

4 - utiliser des mouchoirs en papier jetables quand on est enrhumé et se laver les mains après

5 - soigner son rhume: par un décongestionnant nasal, prendre un paracétamol pour une fièvre limitée

6 - surtout si les symptômes persistent, consulter votre médecin réferent

Remarques: ces remarques ne sont pas un diagnostic mais simplement des conseils d'hygiène élémentaires.