En route vers votre 1er marathon

En partenariat avec le comité d'organisation du marathon Poitiers-Futuroscope, une rubrique spéciale "préparation 1er marathon" sera ouverte.

Dès janvier 2010, vous pourrez préparer votre marathon grâce aux multiples articles et conseils délivrés régulièrement: comment envisager les différentes sorties?, éviter les pièges, l'aspect diététique ou de récupération... De nombreux domaines seront abordés..

Le marathon de Poitiers au Futuroscope en sera l'objectif (dimanche 30 mai 2010). Pourquoi celui là? tout simplement parce qu'il se situe près de chez nous dans la Vienne.

N'attendez pas forcément un programme précis pour chaque niveau (ou peut-être une aide pour les débutants autour des 4 h/4h30') mais surtout de multiples conseils pour bien gérer cette préparation qui doit commencer très tôt. Vous constaterez que courir un marathon est plus qu'une affaire de régularité. Il s'agit plutôt d'une capacité de changement d'allures à travers l'entraînement pour habituer l'organisme à chercher l'énergie dans tous les registres physiologiques.

A bientôt

La rédaction