Une réelle volonté de perdre du poids ?

Rajouter des épaisseurs quand il fait froid tel un oignon est une manière subtile de conserver la chaleur du corps.

Par contre, il n'est pas rare de croiser des coureurs couverts de la tête aux pieds alors que la température extérieure est supérieure à 10°. La capuche du Kway bien fisselée et hop !! hop !! c'est parti pendant 1h.

Cette façon de vouloir perdre du poids sera toujours une grave erreur. La perte d'eau par la transpiration est une chose naturelle, cela évite la surchauffe du corps. Mais elle ne doit pas être forcée au risque de provoquer des réactions de défense délétères. Cette perte hydrique sera accompagnée d'une fuite des sels minéraux indispensables au bon fonctionnement musculaire.

De ce fait, à vouloir trop perdre de grammes vous vous détériorez la santé avec un risque élevé de blessures: élongation, claquage, tendinite persistante.

Partez donc couvert mais modérément. Adaptez l'épaisseur vestimentaire en fonction du temps. Il existe maintenant des vêtements adéquats qui ne retiennent pas la transpiration tout en facilitant la conservation de la chaleur du corps.