Le renforcement du haut du corps facilite la foulée.
En tonifiant le dos, les abdominaux, les épaules et les bras, la posture de votre dos sera meilleure et vos bras plus dynamiques dans le mouvement facilitera la coordination avec vos jambes.
Votre foulée sera donc plus aérienne et légère, vos appuis moins sujets aux chocs, votre dos en sera protégé.
Adoptez un travail régulier chez vous ou mieux dans une salle de gym, un professeur vous indiquera les mouvements à faire. Profitez également pour lui demander des conseils sur les étirements ou revoyez nos vidéos.
