A la rentrée, c'est comme à l'école, il faut faire des révisions pour savoir où nous en sommes.

Ainsi, le bilan médical et kinésithérapique sont des passages obligés pour connaître exactement la situation cardio-ostéo-musculaire.

Faîtes donc un bilan médical complet (test d'effort, prise de sang ...) et un bilan ostéo-articulaire chez votre kiné-ostéo pour être sûr de partir sur de bonnes bases. Un bilan dentaire et podologique seront tout aussi utiles.

D'ailleurs, le certificat médical à la bonne pratique d'un sport, en course à pied en particulier est obligatoire pour renouveler sa licence ou pour prétendre participer à une course sur route.

Et pour ceux qui courent en diléttante, il est utile également de connaître son état de forme. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de voiture de course qu'il ne faut pas réviser de temps en temps votre véhicule qui vous amène chaque jour à votre travail.

En somme si vous ne voulez pas vous retrouver pendant votre préparation ou votre reprise avec un trou d'air traumatologique, vous savez maintenant à quoi vous en tenir

Préparez vous au mieux, anticipez.