Outre la volonté de conserver une bonne condition physique, la période actuelle incite aux obligations de jardinage ou de bricolage.

Au cours de ces activités, gardez en conscience la posture que vous avez c'est-à-dire se reconnaître dans l'action - savoir se stuer dans l'espace.

Les nombreuses tâches à faire augmentent les tensions lesquelles peuvent être déjà latentes vis à vis de votre fatigue quotidienne. Il suffit de quelques heures de désherbage, dos bien courbé ou la pièce à retapisser ou à peindre pour créer une charge susceptible de faire réagir votre corps de manière vive.

Il n'est pas rare de se retrouver complètement bloqué du dos à la suite de ce genre de pratique. 

Pour éviter cela, il vous suffit de limiter en temps ou en intensité/posture cette activité pour mieux la reprendre le lendemain ou le week-end suivant. Certes, le chantier risque de se prolonger un peu mais votre corps ne s'en portera pas plus mal.

La bonne posture est importante à avoir. Pour économiser votre dos, bras et jambes doivent y participer activement : les jambes en particulier peuvent absorber la charge d'appui en fléchissant légèrement les genoux. Votre dos doit rester en ligne (même penché en avant) : cette posture droite confère une stabilité et une force qui sera transmise à vos bras pour réaliser la tâche (par exemple faire un trou avec une pioche et une pelle).

Donc pensez utile. La bonne posture est source d'économie et limite les risques.