Il existe plusieurs stratégies quand à la reprise post vacances.

 1 - vous voulez préparer un deuxième marathon ou un semi en octobre ou novembre, commencez à y penser dès maintenant. Normalement, vous avez déjà dû reprendre  par des séances tranquilles avec une possibilité d'alternance avec une sortie vélo.

2 -  vous avez coupé tout l'été. Dans ce cas là, n'envisagez pas de performances optimales immédiate car il faut remettre en route votre corps aux effets des appuis au sol : cela peut prendre un certain temps différent selon les individus, le nombre de sorties et leur contenu;

3 - une autre consiste à laisser filer quelque peu les entraînements suite à une blessure qui tarde à guérir par exemple. Prenez votre temps, faîtes une autre activité, ressourcez vous, rétablissez vous. La motivation reviendra tout naturellement.

Par contre, continuez à vous bouger.