Savez vous qu'un carnet d'entaînement est un très bon compagnon pour vous accompagner chaque jour.

Il est votre mémoire, votre guide.

En retracant  régulièrement  par écrit le contenu des séances, il vous facilitera à anticiper et à planifier les prochaînes sorties. Selon vos objectifs et le résultat des séances précédentes, en le lisant, vous pourrez prévoir au mieux la suite.

Ne le négligez pas. C'est pourquoi vous pouvez vous inscrire (gratuitement) au carnet d'entraînement du site.