La saison hivernale pointe son nez.

Certains s'octroient souvent une trêve hivernale sans vraiment d'objectifs précis. Le seul fait de courir régulièrement leur suffit. En alternance avec du vélo, de la natation ou de la marche nordique, le corps est stimulé en attendant les beaux jours. Et si l'on rajoute des séances en salle pour se tonifier, le programme reste tout à fait cohérent.

Cependant, si le calendrier vous projette déjà vers 2012 avec des courses en mars ou avril, il vous faudra un programme plus précis.

Alors pourquoi pas le cross ?

Certes, les conditions de terrain changent de la route : sol inégal, glissant quand il pleut, souches d'arbres, cailloux, feuilles masquants les trous, bref tout un panel de risques potentiels. Il faut aimer ces conditions particulières. Par contre, pour engranger de la condition physique c'est le top. Le travail musculaire en nature associé à un effort cardio par des changements de rythme selon le terrain n'a d"égal que lors de ces sorties.

Tentez donc une fois le cross pour savoir ce que cela vaut ensuite vous évaluerez votre capacité à poursuivre l'aventure.