C'est au cours de la nuit que votre organisme va récupérer d'une journée bien remplie.

Que ce soit à la suite d'une posture assise donc statique ou après un entraînement, la récupération passe par de multiples petits détails.

L'un d'entre eux est de relever la base de votre lit au niveau des pieds, soit en placant deux cales de 2 cms de hauteur seulement sous les pieds du lit soit en mettant un coussin assez plat entre matelat et sommier.

Le dénivelé limité mais suffisant facilitera le retour veineux vers le coeur et permettra ainsi un meilleur échange cellulaire.