Cet article nous rappelle que le travail qualitatif est très utile pour progresser.

Il est destiné plus particulièrement aux coureurs réguliers non compétitifs mais il n'est pas interdit non plus à ceux qui se donnent  à des objectifs plus ambitieux de lire ce sujet.

Le rappel de certaines bases d'entraînement s'avère toujours utile.