La vie est ainsi faîte que le temps devient de plus en plus limitatif !!
Et il est bon de se rappeler régulièrement ces bons conseils pour parvenir à ses fins.
Cela revient à faire des choix qui, parfois, ne sont pas forcément les meilleurs.
Par manque de temps, cette sélection vient au détriment de l'essentiel. Par contre, chacun doit définir ses priorités :
- je n'ai pas le temps donc je supprime le petit déjeuner,
- je grignote à 10h car la faim me rappelle qu'il me faut de l'énergie pour conserver le rythme,
- je mange un sandwich sur le pouce pour mieux me remettre au travail,
- je bois du café car ce stimulant me permet de poursuivre une journée très - trop chargée,
- je fais mon fractionné avec mon caddy dans les travées du supermarché.
Au bout du compte, êtes vous vraiment satisfait de votre rythme ?
En faisant le point, même si le quotidien contribue à multiplier les activités - dans les années 60, avions nous autant de choses à faire et pourtant la terre tournait également à cette époque - il est nécessaire de repenser à une organisation plus structurée.
Sur le plan physique, les amateurs de course à pied ont la chance d'avoir une activité qui en 30 minutes peut vous apporter déjà des nombreux bienfaits.
Ainsi la sortie express est faîte pour vous qui n'avez pas le temps. Elle rassemble tous les ingrédients pour stimuler l'ensemble des fonctions physiologiques. Une seule contrainte : vous devez avoir un certain vécu d'entraînement. Un débutant ne pourra réussir ce type de séance.
Ce raccouci d'entraînement n'est qu'un paliatif à un programme régulier. S'il vous arrive dans la semaine de ne pas avoir le temps pour une sortie longue, la sortie express - entre midi et deux - est parfaite pour sortir de votre stress professionnel.
Prenez le temps malgré tout de prendre un repas post effort sous forme par exemple de salade composée suffisament digeste. En buvant dans l'après midi et avec une collation vers 16 h pour finir par un repas plus complet le soir, vous aurez la satisfaction d'avoir réalisé une journée bien remplie tout en ayant participé à entretenir votre forme.
