Il faut récupérer.

Il ne suffit pas de courir régulièrement, il faut également savoir emmagasiner de l'énergie et assimiler le travail réalisé.

Les mucles et articulations ont besoin parfois d'être en "stand by" pour mieux reprendre ensuite et passer un palier supplémentaire.

Retrouvez la semaine J - 9 pour le constater.