Les jours passent et l'enchaînement des séances commence à peser. C'est la raison pour laquelle, les périodes de repos relatif sont indispensables et surtout à bien respecter.

La semaine J - 7 aborde une montée en puissance progressive.

Restez dans le tempo selon votre objectif chronométrique : n'imaginez surtout pas que les séances que vous faîtes si faciles qu'elles puissent être vous autorisent à aller plus vite, ce serait une grande erreur.

Donc, respectez votre programme.