Soyez généreux dans l'effort sans manquer de discernement.

Si le rythme vous convient, l'approche semble bonne : continuez à bien entourer votre entraînement des indispensables paramètres de récupération. Le corps ne s'en portera que mieux.

Par contre, si vous sentez une faiblesse quelque part, soyez à l'écoute du pourquoi et ainsi  de rectifier si nécessaire.

Semaine J - 5 : la confirmation.