Une autre manière de changer les habitudes et de reconditionner muscles et articulations est de faire des sorties vélo.

A cela, plusieurs possibilités :

- Une - très tranquille - consiste à vous promener avec la famille. Certes, cette balade ne sera pas forcément l'occasion de brûler les calories cependant elle vous procurera un dérivatif sympa. Il faut penser parfois à ceux qui supportent le reste de l'année les nombreuses sorties à vous attendre.

- Une autre - entre copains - plus consistante, consiste en une sortie plus longue plus rapide mais sans réelles idées de compet. Ou bien seul en VTT pour une balade tonique dans des chemins variés.

- Une totalement différente - les sorties cyclo - où la notion d'effort est réelle car les kilomètres sont nettement plus conséquents et le rythme hautement plus élevé. Il est également nécessaire de savoir rouler en groupe serré. Attention aux touchettes : il faut anticiper très vite.

Faîtes votre choix, il y en a pour tout le monde.