Saviez-vous que la viande, l'oeuf et le poisson sont les éléments qui font vivre nos muscles et nos organes. Outre les protéines, ils contiennent du fer, de l'iode, des vitamines A et B. IL est utile d'en consommer au moins 2  par jour.

Nous avons un besoin vital de protéines: 60 à 80 g par jour sont nécessaires pour assurer la croissance et l'entretien de nos organes.

Alors consommez viande (blanche), oeuf et poisson sans modération mais de manière équilibrée.