Quand il fait froid, le corps doit conserver sa température interne coûte que coûte (aux alentours de 37°). Un système de thermo-régulation est là pour la stabiliser.
Par une température polaire combinée à un air humide et un vent fort, le corps met en place des moyens de résistance à ces intempéries. Il augmente sensiblement la production de sa "chaudière" par une augmentation de la combustion de son carburant.
Ainsi, une sortie longue et lente en endurance fondamentale au delà de 45 min (ne pas dépasser 145 puls/min) facilite la consommation des lipides. Rien de tel pour retrouver son poids de forme.
