L'échauffement est une nécessité vitale. Le moteur doit être mis à température suffisante pour faciliter la fluidité des liquides. Que ce soit au niveau musculaire, articulaire, ligamentaire, organique, tout doit se trouver dans les meilleures conditions pour effectuer le travail demandé.

Côté pratique, relisez l'article dédié à ce moment. Vous verrez que les étirements statiques sont à proscrire alors que les dynamiques vous apporteront la solution pour ne pas vous blesser.