La rubrique du débutant

Pour bien débuter la course à pied et appréhender au mieux l'activité, il est indispensable de passer par plusieurs étapes pour évaluer votre potentiel et déterminer votre aptitude ou non à courir dans les meilleures conditions.

A travers les rubriques suivantes, vous pourrez juger de l'opportunité de ces tests.

Remarques préalables: comme le site vient d'être officiellement ouvert en ce début septembre, c'est à partir de cette semaine que le programme va vous être révélé avec les différentes périodes de mises en route. Prenez 1 à 2 semaines pour réaliser les tests d'évaluation (médical et physique) avant de pouvoir débuter réellement le travail. Ensuite, entamez la première période dite d'activation. Dans quelques semaines, nous vous dévoilerons la suite.