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Edito

Quoi faire pendant vos vacances ?

C'est le temps de faire une pause et un bilan.

Après un printemps bien chargé pour certains, reprenez votre carnet d'entraînement et voyez les points positifs et ceux qui le sont moins. En fonction des résultats, vous pourrez revoir votre organisation d'entraînement et son contenu pour les courses d'automne.

Mais avant cela, faîtes une pause estivale : cette période est une rupture indispensable avec la routine du quotidien. Par contre, qui dit vacances ne veut pas forcément dire "je ne fais rien". En fonction de ce que vous avez réalisé depuis janvier et la gratitude d'une progression dans votre capacité physique, il n'est pas bon de s'arrêter tout de go. Faîtes autre chose, adoptez des pratiques nouvelles que votre de lieu de vacances pourra vous procurer.

Par contre, en terme diététique, les barbecues et autres soirées entre amis doivent se maîtriser tant du point de vue alimentation (saucisses griées) que boissons (rosé ou bière). Il est difficile de refuser systématiquement mais conservez la maîtrise des quantités.

Dans ces cas là vous aurez la satisfaction de participer aux joies estivales tout en conservant votre conscience sportive.

Prenez du bon temps surtout si le beau temps est de la partie.

L'école du jogging prend également un peu de repos, bien mérité.

En espérant vous retrouver fin août/début septembre.

Depuis 1 an d'existence maintenant, nous espérons vous avoir permis de mieux comprendre et mieux maîtriser les subtilités de cette discipline. Nous tentrerons d'améliorer encore nos approches à travers des articles renouvelés.

A bientôt et bonnes vacances.

La rédaction