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Edito

Il faut penser aux beaux jours.

Et donc savoir anticiper.

Mesdames (mais aussi messieurs), ce n'est pas quelques jours avant les beaux jours qu'il faudra se bouger pour enlever les formes disgracieuses accumulées au cours de l'hiver.

Généralement, le corps a besoin de 2 mois minimum pour être capable de répondre aux sollicitations physiques. Il faut entendre que la machine à manger les graisses mettra ce temps là et faire apparaître les premiers signes d'amincissement sur votre corps. Certes, si vous accompagnez l'entraînement à un régime structuré, la transformation en sera plus rapide.

Faîtes attention malgré tout à ne pas déséquilibrer votre rythme.

Il n'est pas nécessaire de se priver pour aboutir aux résultats voulus.

Ainsi, avec 2 à 3 entraînements par semaine, vous pourrez ressentir les bienfaits de cette régularité.

Avec 1 séance longue (le dimanche), 1 séance courte (fractionné court) et une autre plus tonique (côtes ou travail en salle), les échéances printanières et estivales seront satisfaites.